Recettes de bonheur 5

5- Vivre avec les 3 E...
Energie, Enthousiasme, et Empathie

Ce matin, j'ai ouvert grand ma fenêtre, et j'ai fait 15 min de yoga en regardant les magnifiques rosiers de notre jardin. J'ai empli mes poumons d'air frais et pur, j'ai vidé mon corps et mon esprit des toxines, soucis et pensées négatives.
Et à chaque respiration je me suis répétée chacun de ces trois mots...Energie, Enthousiasme, Empathie....La journée peut commencer...

Comments

[Marie]

ça me fais super plaisir que tu renoues enfin avec le yoga! J'en fais personnellement 1/2 heure tous les matins depuis quelques mois et cela me donne une pêche d'enfer. Adieu le dos douloureux en fin de journée et au final le temps consacré le matin est vite retrouvé, puisque moins fatiguée je dors un peu moins.Sans parler des bienfaits dans la tête! Tous les matins, là est le secret.
Bises. Marie

[domie de la reunion]

Bonsoir, comment s'est passé ton dimanche aprés avoir méditer ses trois E...
Je le ferai surement, car le matin j'ai besoin de destresser...
Bonne soirée !

[angelea]

Tiens c'est depuis quelques jours je me suis "mise au sport" et effectivement ça fait un bien fou pour commencer la journée !!!
Bon dimanche

[pasteline]

alors bonne journée!!!!!! amitiés

[Charlotte]

Je te souhaite un délicieux dimanche, déja bien inspiré.
Bises.