les menus de la semaine

Menu de saison *Soupe de fane de radis *Salade fraiche aux lardons *Pain perdu aux framboises	Menu vitamines Tomates cerises, radis Tarte aux carottes salade verte Milk shake aux fraises
Ce menu met en valeur des produits de saison (et en ce qui me concerne, du jardin)! Radis, framboises, tomates cerises... Un menu très riche en vitamines, mais suffisament nourrissant pour des ados affamés !	Avec l'été, on a envie de se régaler de fruits, légumes, crudités...Mais ne pas oublier de consommer des légumes cuits, sinon, gare aux intestins. La tarte aux  carottes est délicieuse, et peut se consommer chaude, tiède ou froide.
Le menu Weight Watchers (6 points) Carottes rapées à l'orange Poélée de crevettes, germe de soja et riz Fromage blanc	Menu tout froid Terrine de courgette au surimi pain, fromage Salade de mangue aux fraises
Dans la poélée, je rajoute une c à café de raisins secs (0 points, cela fait partie des rajouts autorisés en faible quantité) pour donner du gout. Si vous en mettez plus, rajouter 1 point.	Un menu nourrissant, qui met à l'honneur les fruits et les légumes...Pour un repas plus riche, n'hésitez pas à rajouter des oeufs durs et des crevettes autour de la terrine, c'est en plus très joli !
Menu pâtes   Concombres à la menthe Pâtes à l'espagnole Yaourt à la banane	Menu salade Salade de pommes de terre, haricot vert, cervelas Brownies , crème anglaise
Qui a dit que si on mange des pâtes, on ne mange pas assez de légumes : Ici, le poivron de la sauce apporte une des portions journalières. Le concombre apporte la note de fraicheur, et les crudités si appréciées en été !	La salade composée est un élément indispensable de l'été : C'est simple à faire et apprécié de tous en cas de chaleur. Le tout est de varier les salades pour éviter la lassitude.