La vie est là, simple et tranquille...

03.03.2009

Je viens de commencer un livre qui me plait beaucoup :

L'objectif de ce livre est de présenter les interactions entre les émotions, les gestes, les pensées...et notre santé. Ou comment préserver ou améliorer notre santé en gérant nos émotions, nos pensées etc...

Premier extrait, qui me parle énormément :

Et puis n'oublions pas : la vie est là !
Oui la vie est là ! Soyons donc attentifs à la ressentir circuler en nous, vigilants à entretenir sa pulsation. Soyons réceptifs aux plaisirs petits ou grands que nous donne la vie : un rayon de soleil, le chant d'un oiseau, l'appel imprévu d'un(e) ami(e), une chanson aimée que diffuse la radio. La vie est là, et nous ne sommes pas seuls.
Il est bon de relever un peu la tête et de regarder plus loin que l'écran : celui du pare-brise, de la télévision, de l'ordinateur portable, de la calculatrice ou de nos préoccupations, qui, tous, font barrage à la vie, la vrai. Pas celle de la télé-réalité, ni de la réalité virtuelle.
Si absorbés que nous sommes, nous en oublions parfois ces choses simples et pourtant bonnes qui nous maintiennent en contact avec le puissant mouvement de la vie : Regarder un enfant, une fleur, caresser un animal, soigner une plante, regarder le ciel, laisser son regard se perdre dans le lointain, embrasser un être aimé. Ces choses nous maintiennent au contact de l'énergie même de la vie, dimension trop souvent oubliée par nos biologistes et psychologues contemporains, et qu'il vaut bien la peine de redécouvrir. Nous y reviendrons. Nombre de pratiques que nous vous proposons sont une invitation à éveiller notre conscience à des choses simples et faciles à percevoir : les tensions musculaires, la respiration, le cours de nos pensées, le mouvement de nos émotions. Nes les méprisons pas; aussi simples qu'elles soient, elles sont fondamentales.

La vie est là, simple et tranquille...

Le ciel est par dessus le toit,
Si bleu, si calme !
Un arbre par dessus le toit,
Berce sa palme.

La cloche, dans le ciel qu'on voit,
Doucement tinte.
Un oiseau sur l'arbre qu'on voit,
Chante sa plainte.

Mon Dieu, mon Dieu, la vie est là,
Simple et tranquille...

Paul Verlaine