Ne nous laissons pas envahir par les pensées négatives

Vous ne pouvez empêcher les oiseaux de chagrin de survoler vos têtes,
mais vous pouvez les empêcher d'y construire leur nid.

Proverbe chinois

Là encore, notre bonheur ne dépend pas des évènements extérieurs, mais...DE CE QU'ON EN FAIT, de la façon dont on les accueille, les accepte, se laisse envahir ou non.

J'ai vécu l'expérience avec les colères ou "crises" de préadolescence de deux de mes enfants: Dans un premier cas, à la moindre crise, je le prend comme une atteinte personnelle, donc je prend la mouche, je m'énerve, je crie....ce qui n'améliore pas la situation ! Puis je ressasse, j'en reparle, je culpabilise....L'évènement prend des proportions énormes, atteint mes émotions et mon mental, me remet en question, me fatigue, me bouscule.
Dans le deuxième cas...j'accueille la colère, je l'accepte (elle est nécessaire, je ne peux pas l'empêcher), mais je ne la laisse pas m'envahir, je la laisse EN DEHORS DE MOI. Ca ne changera rien d'être bouleversée, énervée, de ressasser. La colère existe, je la vis dans l'instant présent, mais je reste moi-même, l'adulte face à la colère de mon enfant...et c'est beaucoup mieux pour l'enfant et pour moi-même.

Comments

[Thérèse]

réponse à ta réponse : notre émotionnel et notre affectif prennent facilement le dessus, mais surtout ils prennent un sacré coup tout en essayant de rester zen du mieux possible !!! bisous Maryvonne, bonne journée

[Thérèse]

j'ai connu aussi ces expriences avec mes ados, je les connais encore avec ma fille, et....., quand le mari s'en mêle, que tu essaies de garder ton calme, c'est lui qui te fait exploser et là plus possible de gérer quoi que ce soit....

[maryvonne]

Oui, c'est une difficulté supplémentaire , quand on n'a pas la même façon de gérer dans le couple. Et là, il y a d'autres choses qui se jouent, où notre affectif et notre émotionnel prennent
facilement le dessus, malgré toute notre bonne volonté ! Bisous Thérèe

[golda]

quel joli proverbe chinois, comme souvent ils en ont, mais pas toujours facile de l'appliquer.

[Pensée]

Bonsoir Maryvonne, contente de lire ce bel article. Et j'adore ce proverbe tellement important d'y porter attention.

On ne peut pas nier la colère c'est une émotion normale et utile comme les autres. Cependant, il faut oui apprendre à la gérer et l'utiliser de la bonne façon. Merci pour ce beau partage.

[Rébecca]

J'aime beaucoup ce proverbe chinois. Et ton analyse est très juste, très bien formulée. Moi aussi en ce moment je dois gérer des sentiments un peu semblable au tien et effectivement je me fais la même analyse que toi... pas si bien exprimé. MErci et bon courage pour le boulot .