Un coup de coeur : Imparfait, libre et heureux

04.12.2008

Voici un livre qui m'a beaucoup aidée et qui m'aide encore beaucoup. Ce sont mille pistes de réflexion sur l'estime de soi, la confiance en soi, les valeurs à donner à sa vie, les relations aux autres. A lire et à relire !
Je vous en donne ici quelques extraits, pour vous donner l'envie de le lire en entier, mais aussi pour vous amener déjà quelques pistes de réflexion. Ce livre est tellement dense que je pourrais le copier en entier si je voulais vous donner tout ce qui est important. D'autres extraits suivront...

Peut-on tout accepter ? ...L'acceptation ne consiste pas forcément à tolérer ou à approuver. Le mal par exemple.Il est hors de question de le cautionner. Mais la question est aussi : Dans quel esprit le combattre ? Quelle attitude sera la plus efficace ? Le Dalaï-lama rappelle à ce propos : "Si on te frappe avec un baton, tu en veux à celui qui tient le baton, pas au baton lui-même. Mais celui qui te frappe est tenu par la haine".On changera mieux le monde en acceptant auparavent qu'il soit ce qu'il est. On s'évitera alors les réflexes animaux de vengeance ; accepter qu'il existe des assassins et des voleurs permet de rendre la justice et non d'appliquer la loi du talion. Ou de réaction brutale : accepter par exemple que les enfants soient des enfants évite la tentation de la colère et de la violence à leur égard, mais ne fait pas renoncer à les éduquer et parfois les punir.

...Le but de l'acceptation n'est pas de se substituer à l'action mais d'éviter la gesticulation ("c'est scandaleux, c'est inacceptable" et puis on rentre tranquillement chez soi). Accepter, c'est choisir de se donner plus de force et de lucidité pour changer. C'est l'antichambre de l'action efficace. Bien plus que la simple indignation émotionnelle.

L'attitude d'acceptation repose d'une part sur le respect de soi : être convaincu de sa valeur en tant qu'être humain, être convaincu que ses imperfections ne condamnent une personne et que sa valeur réside au delà de l''existence de ses faiblesses.
Elle repose d'autre part sur le pragmatisme : de toute manière, à quoi servent la colère ou la tristesse envers ce qui ne va pas chez moi ?A me faire plus de mal encore ? A me figer dans la plainte et la réactivité épidermique ? Dans ces "vaines révoltes" dont parle Marc Aurèle : "Ce concombre est amer, jette le. Il y a des ronces dans le chemin : Evite-les. Cela suffit. N'ajoute pas "Pourquoi cela existe-t-il dans le monde ?"
Mieux vaut accepter d'abord ce qui cause ma colère ou ma tristesse et garder mon énergie pour des actions plus importantes que la plainte ou l'agacement.

L'action qui nous change et change le monde :
Le meilleur des objectifs que l'on puisse se donner en matière d'estime de soi, c'est celui du développement personnel, à savoir prendre toute expérience de vie comme une occasion d'apprentissage.

Lorque nous changeons, le monde qui nous entoure change avec nous, car nous ne le regardons plus de la même façon. Si nous améliorons notre optimisme, l'avenir nous paraîtra moins angoissant. Si nous prenons plus de distance avec nos colères, ou notre tendance à juger, il nous semblera moins peuplé d'imbéciles. Si nous développons notre sérénité, il nous sera plus harmonieux.